Vemale - Saat menjalani puasa biasanya tubuh kita akan rentan dehidrasi karena kuranya asupan air pada tubuh. Hal inilah yang biasanya menyebabkan kebanyakan orang akan mengalami bau mulut, sehingga membuat kita tidak pede pada saat berbicara.
Namun jangan khawatir dengan hal itu karena ada beberapa tips mudah yang dapat kamu lakukan untuk mencegah bau mulut mu, cara ini saya kutip dari Vemale.com
Jaga Kebersihan Mulut
Mungkin hal ini terdengar klise. Tapi cara utama untuk mengatasi serta mencegah bau mulut ialah dengan senantiasa menjaga mulut tetap bersih. Pastikan untuk menyikat gigi, gusi, dan lidah setelah sahur dan sesudah berbuka puasa. Lanjutkan dengan penggunaan dental floss agar tak ada sisa makanan yang terselip di gigi. Tak lupa untuk berkumur dengan larutan penyegar sehingga kuman di mulut dapat tertuntaskan dan menjadikan nafas tetap segar.
Jangan Merokok
Merokok juga mampu membuat nafas jadi tak segar dan juga mulut akan terasa jadi lebih kering.
Pola Makan Teratur
Saat puasa, pastikan untuk tidak menyantap makanan-makanan yang memiliki bau menyengat. Sebaiknya, perbanyak konsumsi buah dan sayur sehingga akan mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral pada tubuh.
Cek Kesehatan Gigi
Pastikan untuk melakukan kontrol gigi menjelang Ramadan. Hal ini akan membantu area mulut tetap sehat sehingga membuat nafas tetap segar. Terkadang bau mulut timbul akibat kuman dan bakteri dari kondisi gigi yang berlubang.
Tidak ada komentar